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Dillon Evans se enamoró de la cocina desde muy joven. Recuerda las novedosas experiencias de calentar un plato de avena en el microondas sin el permiso de sus padres y pedirle a su madre que le preparara el café matutino. Estos momentos se convirtieron en catalizadores de su interés por la cocina y la repostería.

Todo el mundo necesita desayunos fáciles de preparar que puedan preparar sobre la marcha, y estas recetas son la solución. En 10 minutos o menos, puedes preparar un plato de avena cremosa, un sabroso plato de huevo, un batido lleno de frutas y más. Además, estos platos han recibido reseñas de cuatro y cinco estrellas de los lectores de EatingWell, ¡así que sabemos que a usted también le gustarán! Recetas como nuestro panecillo inglés con mantequilla de maní y mermelada de chía y tortilla de brócoli y queso son opciones saludables y sabrosas para un desayuno rápido.

En esta satisfactoria receta de avena para llevar, el yogur griego rico en proteínas, las nueces crujientes y las bayas dulces hacen de este el desayuno saludable perfecto. ¿Tiene poco tiempo por la mañana? Pruebe nuestra variación de avena nocturna.

Pruébelo una vez y creemos que estará de acuerdo: cubrir una tostada de aguacate con un huevo es un desayuno casi perfecto.

La adición de semillas de chía en la cobertura rápida de "mermelada" agrega omega-3 saludables para el corazón a esta receta de desayuno saludable.

Dale un giro sabroso a tus huevos de la mañana preparando una pizza individual fácil sobre un naan preparado.

Disfrute de su fruta y también de un poco de lujo con esta receta saludable de avena con chocolate y plátano para niños. ¿Tiene poco tiempo por la mañana? Pruebe nuestra variación de avena nocturna.

Esta tortilla de color verde brillante es una forma perfecta de hacer que los niños coman verduras. Picar finamente el brócoli y las espinacas no solo ayuda a que se cocinen más rápido, sino que también hace que sean más fáciles (y seguros) de comer para los niños pequeños. Ten todos tus ingredientes listos al lado de la estufa porque esta tortilla se cocina rápido. Lea más sobre la historia detrás de esta tortilla: Cocinando con Julieta.

La mezcla de jugo de col rizada, mango, plátano y naranja le da a este batido saludable un perfil de sabor extra fresco y tropical.

Bruschetta se combina con tostadas de aguacate en esta sencilla mejora del desayuno.

¡Come este tazón de batido espeso y cremoso con una cuchara! El plátano y las bayas congeladas se mezclan con un poco de leche de nueces para obtener un desayuno vegano que se puede complementar. Usamos frutas, nueces y semillas para cubrir, pero siéntete libre de experimentar con lo que quieras.

Este sándwich de huevo abierto tiene un toque del suroeste con aguacate y salsa fresca. Y aunque normalmente esperarías que se sirva sobre una tostada o un muffin inglés, hemos cambiado las cosas sirviéndolo sobre un gofre integral.

Los tacos de desayuno son una excelente alternativa sin gluten a los clásicos huevos y tostadas. Sirva esta receta fácil de huevos revueltos con un plátano para aumentar el potasio.

¿Ensalada para el desayuno? No lo descartes hasta que lo hayas probado. Nos encanta cómo esta comida te brinda 3 tazas enteras de vegetales para comenzar el día.

Para esta receta de tazón de batido saludable, asegúrese de usar fruta congelada (no fresca) para mantener la textura espesa, cremosa y helada.

Esta deliciosa receta de tortilla de espinacas está lista en tan solo 10 minutos para un desayuno nutritivo. Los huevos y el queso ayudan a aportar proteínas, mientras que el eneldo fresco realza su sabor.

Este rápido revuelto de huevos con pan abundante es uno de los mejores desayunos para adelgazar. Combina huevos llenos de proteínas y frambuesas superalimentos con tostadas integrales y espinacas ricas en nutrientes. La proteína y la fibra te ayudan a sentirte satisfecho y a mantenerte activo durante la mañana.

Esta receta fácil de batido de frutas requiere solo tres ingredientes: yogur, jugo de frutas y fruta congelada. Mezcle sus combinaciones de frutas día a día para disfrutar de un desayuno o merienda saludable que nunca resulta aburrido.

Esta receta de batido saludable es una puerta de entrada a la moda de los batidos. Utilice las frutas, nueces y semillas que más le gusten para hacerlo suyo. Asegúrese de usar fruta congelada en el Paso 1 para obtener una base cremosa y helada para los aderezos.

Dale a tu batido de arándanos una actualización tropical con los ricos sabores de la leche de coco y la crema de coco. El jugo de naranja recién exprimido le da un sabor brillante a esta receta de batido saludable, pero si tienes poco tiempo, el embotellado funcionará bien.

Este rico y cremoso batido de fresa y chocolate satisfará cualquier antojo de chocolate. Es tan delicioso que quizás también lo quieras como postre.

Prepara esta tortilla de col rizada y aguacate para un desayuno saciante y rico en proteínas. La col rizada rica en fibra mantendrá a raya el hambre por más tiempo en esta saludable receta de tortilla.

La mantequilla de maní y el plátano son la pareja poderosa original. Cubra un sencillo muffin inglés tostado con el dúo y luego espolvoree todo con un toque de canela molida para un desayuno saludable de campeones.

La mantequilla de maní y el plátano es una combinación clásica que es aún más deliciosa con la adición de kéfir picante rico en probióticos. Además, este batido de plátano y mantequilla de maní te ayuda a aumentar tus porciones de vegetales del día con un poco de espinacas de sabor suave mezcladas.

Esta receta de desayuno saludable, que recuerda a una tarta de queso con limón, es fácil de preparar por la mañana. O mezcle el relleno en un frasco la noche anterior y cubra con la fruta, las nueces y las semillas cuando comience a trabajar.

A veces lo básico es mejor. En el desayuno, esto ciertamente puede ser el caso. Estas recetas fáciles de avena te enseñan los métodos básicos para que siempre obtengas avena tierna y cremosa. Los saborizantes y aderezos los decides tú.